El acuafitness es una actividad en el agua pero en forma vertical, por lo general no se mete la cabeza en el agua si no que se trabaja de pie.

Esta es un ejercicio muy bueno ya que se trabaja con la resistencia que ofrece el agua. La densidad del medio acuático es un factor que ayuda a desarrollar la fuerza y la resistencia. La pueden realizar todas las personas, desde señoras embarazadas, adultos mayores, hasta atletas de alto rendimiento